Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2017
|
62,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2182 kcal
|
Fett: 81,10g | Prot: 135,09g | Kolh.: 228,67g.
Frukost: Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lunch: Granny Smith Apples, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Muller Light Greek Style Zingy Orange Yogurt, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Scrambled Egg. Middag: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Aldi Low Fat Natural Cottage Cheese, Aldi Salmon Fillets, Morrisons English Mustard, Heinz Salad Cream, Strawberries, Onions, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Lettuce, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Carrots. Snacks/Annat: Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2824 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|