|
Vet: 12,2
Spier: 47,5
Geen idee hoe, niks veranderd qua eten/sporten
|
51,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 49,52g | Prot: 81,97g | Kolh.: 136,85g.
Frukost: Banaan, AH Doosjevol Blauwe Bessen en Frambozen, AH Magere Franse Kwark. Lunch: Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Bewust Light, AH Verse Geitenkaas 50+, AH Liefde & Passie Meergranen. Middag: Tivall Vegetarische Hamburger, Gekookt Ei, Asperges. Snacks/Annat: Appel, AH Cottage Cheese, Amandelen, Zonnatura Paprika Spread, AH Rijstwafels Meergranen. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|