Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2017
|
75,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2188 kcal
|
Fett: 78,42g | Prot: 99,77g | Kolh.: 275,65g.
Frukost: Möhren, Alpenmark Maasdamer, Harry Das Volle Korn. Lunch: Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schokomuffin. Middag: K-Bio Agavendicksaft, Vanillesoße, Buchweizen. Snacks/Annat: Frikadelle, Muffin. mer...
|
|
2982 kcal
|
Träning:
Vila - 3 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Gym - 5 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, BodyPump - 1 timme, Cardio - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|