Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2017
|
95,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1795 kcal
|
Fett: 39,47g | Prot: 85,35g | Kolh.: 293,29g.
Frukost: Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Чай, Финик, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Помидоры, Кофе, Пестравка Творог 0,3%. Lunch: Перекресток Маффин с Ванилином, Чай, Куриная Печень, Белый Рис, Салат Крабовый. Middag: Пекинская Капуста, Зефир, Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пестравка Творог 0,3%, Кальмар. Snacks/Annat: Фиги Меджул, Кофе. mer...
|
|
2672 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tigrlefff 's vikthistorik
|