Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2017
|
69,3 kg
Tappat hittills: 45,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2396 kcal
|
Fett: 82,92g | Prot: 152,81g | Kolh.: 263,79g.
Frukost: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Красные Яблоки, Сахар, Вкуснотеево Творог 9%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti Хлопья 4 Злака. Lunch: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Гречка, Сваренное Вкрутую Яйцо. Middag: Куриный суп - лапша с грибами. Snacks/Annat: Каравай Рогалик, Красный Октябрь Какао Порошок, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mer...
|
|
2865 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 6 timmar och 23 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|