Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2017
|
60,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3450 kcal
|
Fett: 157,93g | Prot: 93,63g | Kolh.: 303,74g.
Frukost: Dyag Dyag Nutella Чизкейк, Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо (Целое), Nutiva Кокосовое Масло, Vasco Арахисовая Паста, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Now Omega-3. Lunch: Кофе Эспрессо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Форель на Пару, Yamasa Soy Sauce, Мистраль Ядрица Гречневая. Middag: Кофе Эспрессо, Binggrae Краб Чипсы, Василеостровская Пивоварня Чехов Вишнёвый Эль, Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые, Василеостровская Пивоварня Чехов Вишнёвый Эль, Тамада Мцване Вино Столовое Белое Сухое, Twix Extra, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Pepsi Wild Cherry, Pepsi Wild Cherry. Snacks/Annat: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
|
1727 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|