|
😉
|
75 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 54,51g | Prot: 79,42g | Kolh.: 161,43g.
Frukost: Prosciutto Crudo, REWE Bio Gouda, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit 10% Sonnenblumenkernen, Caffè Macchiato. Lunch: Ravensberger Feine Quark Creme Kirsche, Unser Norden Joghurt Dressing, Insalata Mista Verde, Ravioli con Salsa di Pomodoro. Middag: Banane, K-Classic Sardinen mit Zitrone, Alnatura Reis-Waffeln mit Salz, Insalata Mista Verde, Unser Norden Joghurt Dressing. Snacks/Annat: Mela, Mela. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GabriAndre 's vikthistorik
|