Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2017
|
86,1 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2329 kcal
|
Fett: 165,28g | Prot: 162,32g | Kolh.: 44,80g.
Frukost: Bacon, Fresh Express Spring Mix. Lunch: Ground Beef (Cooked). Middag: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: Season Brand Sardines in Olive Oil, Olive Garden Italian Salad Dressing, Metamucil Sugar Free Metamucil, Maranatha All Natural Coconut Butter, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Metamucil Sugar Free Metamucil, Olive Garden Italian Salad Dressing. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Situps - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|