Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2017
|
83 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2619 kcal
|
Fett: 77,34g | Prot: 136,55g | Kolh.: 326,71g.
Frukost: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Sugar, Costco Torta Sandwich Roll, Coffee with Milk, Blueberries, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted). Lunch: Chicken Breast, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Costco Torta Sandwich Roll. Middag: Fresh Express Caesar Supreme Complete Salad Kit, Egg, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Snacks/Annat: San Pellegrino Limonata (Can), Beef Jerky, Fresh Selections Petite Carrots, Pears, Regular Beer, Land O'Lakes Cocoa Classics Supreme Hot Cocoa Mix, Wallaby Organic Greek Lowfat Yogurt with Blueberries, Hershey's Nuggets Assortment, Coffee with Milk. mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Gym run - 51 minuter, Day walk - 1 timme och 37 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 6 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|