Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2017
|
58,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2103 kcal
|
Fett: 77,25g | Prot: 116,02g | Kolh.: 246,62g.
Frukost: Garden Lites Veggie Blueberry Oat Muffin, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Cheribundi Tart Cherry Juice. Lunch: Kettle Brand Krinkle Cut Buffalo Bleu Potato Chips, Spinach, Hain Safflower Mayonnaise, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Natural Sea Solid White Albacore Tuna. Middag: Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Pink Lady Apples, Organic Prairie Organic Pork Tenderloin, Sweet Potato. Snacks/Annat: Chocolove Almonds & Sea Salt in 55% Dark Chocolate, Larabar Blueberry Muffin, True Nutrition Beef Protein Isolate, Bananas, FitAID Fitaid. mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 2 timmar och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|