Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2017
|
62,0 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 62,78g | Prot: 110,80g | Kolh.: 240,88g.
Frukost: Tesco Fruit & Nut Granola, Semi-Skimmed Milk, Silver Spoon White Sugar, Weetabix Weetabix Protein. Lunch: Semi-Skimmed Milk, Flora Light, Scrambled Egg, Granny Smith Apples, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Ryvita Original Crispbread. Middag: Peanut Butter, Sliced Ham (Extra Lean), Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Bisto Gravy Granules, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Green Peas (Frozen), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Annat: Granola, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|