Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2017
|
97,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 56,67g | Prot: 95,88g | Kolh.: 77,78g.
Frukost: Кофе, Solgar Лецитин в Гранулах, Now Foods Ультра Омега-3, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Ашан Сыр Рамзес, Помидоры. Lunch: Зеленое Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык из Курицы. Middag: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
5225 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 34 minuter, Massage - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Snöskottning - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 11 minuter, Paddle Tennis - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stupnikova Olga 's vikthistorik
|