Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2012
|
92,1 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2012:
|
2076 kcal
|
Fett: 98,74g | Prot: 76,25g | Kolh.: 220,34g.
Frukost: Coffee Creamer - Hazelnut, Honey & Flax Granola Clusters, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), 100% Whole Grain Oatmeal, Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Carnation Evaporated Milk Vitamin D Added. Lunch: Eat Well Three Cheese Ziti. Middag: Cheddar And Monterey Jack Shredded Cheese Blend, Chili with Beans, Gourmet Macaroni & Cheese, Sugar Free Lemon Berry Squeeze. Snacks/Annat: Hansen's Natural fruit stix, Unsweetened Vanilla Almond Milk, Lindor Assorted Milk, Dark and White Truffles with a Smooth Filling, Brie Cheese, Roasted Red Pepper Crackers, Roasted Onion & Black Pepper Crackers. mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|