|
дамы, питьевой йогурт это зло, я+300грамм😤
|
60,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
983 kcal
|
Fett: 14,93g | Prot: 60,26g | Kolh.: 124,49g.
Frukost: Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры). Lunch: Капустный Салат, Огурец (без Кожуры). Middag: Вино Сухое, Вино Сухое, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Pikki Батончик Клюква-Кешью, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Пятерочка Яблоко Сезонное, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|