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Pris de l eau et du muscle.
Ça fait un mois jour pour jour que j'ai commencé à faire attention à ce que je mange et j'ai perdu 6 kg et je suis fière de moi. Je fais du sport (moi qui détestait ça) je ne peux me déplacer en salle ou autre c est trop compliqué avec les enfants et les horaires de mon mari. J'ai trouvé une alternative et remercie mon ami YouTube et le modernisme 😉faut que je reste motivé. A bientôt
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90,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1273 kcal
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Fett: 37,88g | Prot: 66,95g | Kolh.: 167,11g.
Frukost: Café, Pamplemousse, Candia Lait Écrémé Silhouette, Carrefour Bio Muesli Floconneux Raisins Noisettes Amandes, Planta Fin Beurre, Auchan Confiture de Framboise, Pain Complet. Lunch: Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Huile d'Olive, Courgette, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Lidl Steak Haché Pur Boeuf, Pure Via Stevia, Carrefour Fromage Blanc 0%. Middag: Paysan Breton Poêlée pour Poisson, Pure Via Stevia, Carrefour Fromage Blanc 0%, Aldi Jambon Cuit Supérieur au Torchon. Snacks/Annat: Pomme. mer...
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3013 kcal
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Träning:
Intervall (HIIT) - 18 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Zumba - 36 minuter, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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