Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2017
|
69,7 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 49,90g | Prot: 96,94g | Kolh.: 106,52g.
Frukost: Nestle Кит Кат Мини, Фазер Хлеб Подовый, Авокадо, ITLV Уксус Винный Бальзамический, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Руккола, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Шампиньоны, Яйцо Всмятку. Lunch: Фк Ясон Зелёный Сыр, Помидоры, Girolomoni Спагетти, Куриная Грудка Отварная, Желтый Сладкий Перец, Шампиньоны. Middag: Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Foco Кокосовая Вода, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Волоколамское Льняное Масло. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Situps - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hlopushechka 's vikthistorik
|