|
Major set back I got married and gained so much
|
104,3 kg
Tappat hittills: 33,8 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
956 kcal
|
Fett: 42,63g | Prot: 56,25g | Kolh.: 87,75g.
Frukost: Great Value Frozen Whole Strawberries, Market Pantry Frozen Pineapple, Great Value Frozen Chopped Kale, Great Value Almond Milk Original Unsweetened. Lunch: Panda Express Soy Sauce, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Trader Joe's Hass Avocado. Middag: Great Value Extra Virgin Olive Oil, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Trader Joe's Hass Avocado, Rhodes White Dinner Rolls, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). mer...
|
|
2669 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
missashifunasty 's vikthistorik
|