Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2017
|
69,3 kg
Tappat hittills: 45,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2219 kcal
|
Fett: 88,94g | Prot: 138,00g | Kolh.: 224,05g.
Frukost: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог 9%, Морковь, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сахар. Lunch: Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой). Middag: Куриный суп - лапша с грибами. Snacks/Annat: Теремок Блин Цезарь, Морозко Блинчики с Шоколадно-Банановой Начинкой, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|