Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2017
|
75,1 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1976 kcal
|
Fett: 71,25g | Prot: 175,66g | Kolh.: 169,21g.
Frukost: Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, VPLab Nutrition 100% Platinum Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Овсяные Отруби, Овсяная Крупа, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Куриная Грудка, Националь Чечевица Зеленая. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Snacks/Annat: Творог 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Яблоко Зеленое, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vodolei4nk 's vikthistorik
|