Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2017
|
60,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1850 kcal
|
Fett: 80,62g | Prot: 109,97g | Kolh.: 155,30g.
Frukost: Dyag Dyag Nutella Чизкейк, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе Эспрессо, Nutiva Кокосовое Масло, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Vasco Арахисовая Паста, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Now Omega-3. Lunch: Dyag Dyag Nutella Чизкейк, Кофе Эспрессо, Orbit White Bubblemint Жвачка, Куриная Грудка Вареная, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Мистраль Рис Индика Brown, Yamasa Soy Sauce. Middag: Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Лакт Творог 2%, Pepsi Wild Cherry, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Глобус Хлеб Спельтовый, Pepsi Wild Cherry. Snacks/Annat: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
|
1482 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|