Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2017
|
63,8 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 66,25g | Prot: 77,27g | Kolh.: 131,79g.
Frukost: Русское Море Форель Слабосоленая, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Яичный Белок, Русское Море Сёмга Слабосоленая, Fine Life Абрикос в Шоколаде, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lunch: Green Street Цукаты из Ананаса, Ролл с Лососем, Ленд Индейка в Сливочном Соусе. Middag: Своя Компания Паста с Томатами и Копченым Сыром. Snacks/Annat: Ironman Protein Bar Caramel (35г), Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Зеленое Яблоко, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme och 22 minuter, Vila - 18 timmar och 38 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katrin_Ver 's vikthistorik
|