Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2017
|
63,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
890 kcal
|
Fett: 28,27g | Prot: 87,18g | Kolh.: 85,31g.
Frukost: Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Salutem Flocos de Aveia Integral, Farelo de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Cem Porcento Granola Frutos Vermelhos, Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Ovo Cozido, Pescada Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Middag: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Annat: Milbona Skyr Mirtilos, Maçã, Gold Nutrition Proteina Whey Morango. mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sissi rebelo 's vikthistorik
|