Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2017
|
57,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 33,80g | Prot: 163,47g | Kolh.: 81,98g.
Frukost: Магнит Минтай Отварной, Яичный Белок, Яйцо, Замороженная Вишня, Плеза Мука Овсяная, Творог (Полностью Обезжиренный), Myprotein Impact Diet Whey. Lunch: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кролик Тушеный. Middag: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Myprotein My Bar Zero Caramel Peanut, Myprotein Protein Brownie. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|