Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2017
|
72 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1036 kcal
|
Fett: 42,78g | Prot: 74,52g | Kolh.: 86,54g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Middag: Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Карат Сыр Плавленый Янтарь, Fruttis Йогурт 5%, Зеленый Чай. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanya.cipa 's vikthistorik
|