Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2017
|
83,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2363 kcal
|
Fett: 85,87g | Prot: 108,69g | Kolh.: 294,30g.
Frukost: Cuties Mandarin Orange, Coffee with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Cheese, Oatmeal with Milk, Costco Torta Sandwich Roll. Lunch: Cheese, Costco Torta Sandwich Roll, San Pellegrino Limonata (Can). Middag: Trader Joe's Almond Windmill Cookies, Tea with Milk, Skinless Chicken Breast, Caesar Salad with Romaine, Egg. Snacks/Annat: Cheetos Crunchy Cheetos, Pears, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Salted Caramel Pretzel, Egg, Coffee, Cuties Mandarin Orange, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Coffee. mer...
|
|
2645 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Gym run - 41 minuter, Day walk - 1 timme och 52 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|