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In einem Monat 4 kg ... bin zufrieden trotz Urlaub in Jesolo 😉! Bis zum 4.6 möchte ich noch etwas ab nehmen da ist mein 50ziger wäre schon schön wenn ich das schaffe ! 🙃
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73,6 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1448 kcal
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Fett: 94,15g | Prot: 72,80g | Kolh.: 77,64g.
Frukost: Ja! Camembert, Butter, Radieschen, Kaffee mit Milch, Mestemacher Eiweißbrot Karotte, Kaffee mit Milch. Lunch: Lindenhof Back Camembert, Primadonna Olivenöl Natives Olivenöl, SPAR Vogerlsalat. Middag: Hummus, Gurke (mit Schale), Radieschen, Tirolmich Tiroler Bergkäse, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Van D Or Schokolade Orange, Gewußt Wie Birkenzucker, Creme A La Cuisine Milfina, Erdbeeren. mer...
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stadig vikt
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