Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2017
|
78,8 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 44,42g | Prot: 90,42g | Kolh.: 133,62g.
Frukost: Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Bergamota, Almeirão, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas. Middag: Nestlé Creme de Leite, Bompreço Pêssego em Calda, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Mabel Bolacha Leite, Molico Leite Desnatado. mer...
|
|
2416 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diole Silvs 's vikthistorik
|