Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2017
|
62,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2285 kcal
|
Fett: 59,86g | Prot: 121,88g | Kolh.: 325,69g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Coffee, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lunch: Granny Smith Apples, Tesco Finest Summer Fruit Granola, Ambrosia Light Devon Custard, Bananas, Heinz Tomato Sauce, John West Wild Pacific Red Salmon. Middag: Sun-Pat Smooth Peanut Butter, McDonald's Sweet Chilli Dip, Aldi Prawn Crackers, Brown Rice, Sharwood's Kung Po Sauce, Chicken Breast Meat. Snacks/Annat: Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3227 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Springa - 13 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Duscha - 15 minuter, Vila - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|