Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2017
|
69,9 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
771 kcal
|
Fett: 48,27g | Prot: 48,93g | Kolh.: 44,84g.
Frukost: Abacate, Café, Água, Chá de Hibisco, Nestlé Creme de Leite. Lunch: Purê de Tomate, Berinjela Cozida, Jiló, Rúcula, Tomates, Alface, Couve Manteiga Crua, Peito de Frango. Middag: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Abacate, Peito de Frango, Couve Manteiga Crua, Alface, Almeirão, Rúcula, Tomates Cereja. Snacks/Annat: Cappuccino. mer...
|
|
2510 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|