|
Pas pris c est déjà ça
|
90 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 55,59g | Prot: 68,77g | Kolh.: 196,08g.
Frukost: Pain Complet, Auchan Confiture de Framboise, Planta Fin Beurre, Carrefour Bio Muesli Floconneux Raisins Noisettes Amandes, Candia Lait Écrémé Silhouette, Pamplemousse, Café. Lunch: Pain Blanc, Pure Via Stevia, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lidl Steak Haché Pur Boeuf, Semoule Cuite, Carrefour Ratatouille. Middag: Tomates, Herta Tendre Noix Supérieur, Huile d'Olive, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Fromage Blanc 0%, Pure Via Stevia. Snacks/Annat: Casino Chocolat Noir Truffé Fantaisie, Pomme, Pomme. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 53 minuter, Körning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|