|
Gleichbleibend ☺
|
92,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2820 kcal
|
Fett: 124,78g | Prot: 131,01g | Kolh.: 232,32g.
Frukost: Soja Drink Vanille, Basis, Milch 1,5%, Leitungswasser. Lunch: Hofer Cremeschnitten, Manner Schnitten, Erdbeermarmelade, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Naturjoghurt 10%, Milch 1,5%, Gemüsesuppe, Kartoffel Gedünstet Kartoffeln, Gemischter Salat, Penny Markt Burgund Pfannengemüse, BBQ Truthahn Steak Curry. Middag: Bresso Kräuter der Provence, Cheddar-Käse, Tann Krakauer, Schwarzbrot, Radatz Grammelschmalz, Hofer Jourgebäck, Weinschorle. Snacks/Annat: Riegel Früchte-Crisp. mer...
|
|
3781 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Stepmaskin - 1 timme och 32 minuter, Vila - 13 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|