Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2017
|
69,9 kg
Tappat hittills: 45,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1791 kcal
|
Fett: 48,08g | Prot: 139,29g | Kolh.: 206,72g.
Frukost: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti Хлопья 4 Злака, Сахар, Морковь, Красные Яблоки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка. Middag: Куриный суп - лапша с грибами. Snacks/Annat: Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Морской Котик Тунец, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mer...
|
|
2561 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 55 minuter, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|