Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2017
|
87,2 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 50,45g | Prot: 112,84g | Kolh.: 234,75g.
Frukost: Bananas, Organic Valley Lactose Free Fat Free Milk, Little Red Wagon Pumpkin Patch Granola, Organic Valley Organic Half & Half. Lunch: Mushrooms, Red Sweet Pepper, Sweet Onions, Quinoa (Cooked), Brown Rice, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Pork Loin (Tenderloin). Middag: Kirkland Signature Dried Cherries, Almonds, Extra Virgin Olive Oil, Brown Rice, Quinoa (Cooked), Kerrygold Pure Irish Butter, Broccoli, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Yasso Frozen Greek Yogurt - Strawberry, CytoSport Cytomax Naturals. mer...
|
|
4689 kcal
|
Träning:
Tennis - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|