|
from fit to my heaviest weight ever. get yourself back. now.
|
84,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2012:
|
1183 kcal
|
Fett: 45,59g | Prot: 73,79g | Kolh.: 118,71g.
Frukost: Coffee, Original Recipe Chicken Thigh. Lunch: Classic Favorites Traditional Lasagna with Meat Sauce. Middag: White Rice, Beef Stew with Potatoes and Gravy. Snacks/Annat: Apple Jacks with Apple & Cinnamon Cereal, Pork Rinds, Peanut Butter. mer...
|
|
2850 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|