Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2017
|
85 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 73,91g | Prot: 87,79g | Kolh.: 50,16g.
Frukost: Ovo Mexido, Chá (Infusão). Lunch: Pepino (Descascado), Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Estrogonofe de Carne, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Queijo Mozzarella, Berinjela, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Snacks/Annat: Lacta Chocolate Ao Leite, Mexerica. mer...
|
|
2695 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatianaaschenbrenner 's vikthistorik
|