|
Урааааа! 57 кг почти,как и планировала три месяца назд
|
57,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 55,58g | Prot: 87,29g | Kolh.: 59,87g.
Frukost: Ароматы Жизни Масло Льняное, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Груша, Аллат Творожная Паста, Красная Цена Сыр Голландский, Хлебец, Кофе с Молоком, Петрушка, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Овсяная Каша на Воде, La Pina Арахисовая Паста, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки, Льняное Масло. Middag: Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Чай. mer...
|
|
1544 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar, прогулка с собаками - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|