Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2017
|
79,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1841 kcal
|
Fett: 78,28g | Prot: 78,41g | Kolh.: 206,33g.
Frukost: Alnatura Walnuss Kerne, Weintrauben, S-Budget Haferflocken, Thai Cooking Kokosmilch, Erdbeeren, Heidelbeeren. Lunch: Berger Toastschinken, Tomaten, Butter, Semmel, Schwarzbrot, Almare Sardinen ohne Haut & ohne Gräten. Middag: Möhren, Hackbraten, Milfina Teebutter, Vollmilch, Kartoffeln. Snacks/Annat: Nimm2 Lachgummi Joghurt. mer...
|
|
3308 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 45 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Massage - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 35 minuter, Stående - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Körning - 1 timme och 15 minuter, Cirkelträning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|