Tartine_Kiwi 's dagbok, 09 maj 17

Bravo ! "Simply the best" comme dirait notre chère Tina (je me retiens de chanter) 

Haaa Yes!!!!! Bravo!!! j'adore thomas!!! lol 

Bonjour championne !  

Merci!!! Mais j'insiste pour que Thomas chante!!!! 

(si possible, déguisé en Tina Turner : RoooaaRRRrrrrr!!!) 

oh oh oh!!! je dis "oui!!!!" 

oh yeah!!!!! j'ai une perruque qui ferait l'affaire aussi!! 

diwatts tu veux pas le faire plutot... ??? mdrrrr 

T'as raison, Nathy, ce sera plus pratique, il a l'air d'avoir un bel équipement ;) Bon, si je passe sous les 60 cette semaine, je veux Dio en Tina Turner qui chante en play-back avec la voix de Thomas!!!!! Je fête mes 23 mois de FS aujourd'hui, raison de plus ;) 

Je prends une place au premier rang!!!! lo joyeux 23 mois Tartine et bravo pour ton super parcours 

Je crois qu'ils vont faire fureur, nos deux chers amis!!! Allez, je vous laisse jusqu'à mes 24 mois pour répéter ;) Ce matin, pesée vite fait au saut du lit (sachant que mon poids de référence est celui de midi, qui est en général 200 à 300gr plus bas que celui du matin...) et j'étais à 60.3, ce qui signifie que je flirte à nouveau avec la frontière 59-60! Malheureusement, c'est mercredi et qui dit mercredi dit pas le temps de rentrer à la maison ce midi!! Affaire à suivre, Donc... 

Genal! Contente pour toi! Tu compte aller plus loin ou tu entames ta phase de stabilisation? 

euhhh je suis censée être en stabilisation depuis juillet PTDRRRRRRRRRRRRR Je n'arrive pas à dépasser les 1300kcal, pas par peur de dépasser ma VQR mais par habitude... :/ En plus, dès que je mange plus gras, je vomis!!!!!  

Ha zt... as tu essayee de monter les graisses vegetales uniquement? 

J'utilise très peu d'huile et jamais de beurre depuis toujours... 

Depuis toute petite, rien qu'un peu de beurre sur du pain et je suis incapable de l'avaler... Je n'utilise que de l'huile de noix ou de noisette sur ma salade, basta. 

je te disais juste ça puisque les lipides sont ceux qui au gramme coutent le plus cher en calories c'est je pense la façon la plus faicle de monter en calories! ;) et une petite quantitée de fromage frais en plus chaque jour ? tu augmenterais de 100 calories de plus ! ; il suffit parfois d'un aliment pour faire pencher la balance! je te souhaite bon courage dans ta rechercher de l'aliment qui te permettera de monter tes calories  

d'après ma macro, mon taux de protéines est nickel mais il faut que je baisse les lipides et que j'augmente les glucides... Whou, une idée d'apport glucidique sain ? 

ta quantité (en g) de lipides par rapport à ton poids n'est pas trop importante (tu peux aller jusqu'à 1g par kilo), tu dois juste augmenter les glucides. Moins y'a de calories, plus c'est difficile de repartir les macros. 

Facile tartie Les fruis! ;) le miel , les legumes! :)