Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2017
|
49,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 58,68g | Prot: 100,50g | Kolh.: 65,86g.
Frukost: Carne do Peito de Frango, Abóbora Japonesa, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Sementes Chia Secas, Ovo, Banana Nanica, Batata Doce. Lunch: Sementes de Girassol sem Casca, Tomates, Alface Americana. Snacks/Annat: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Ovo, Castanhas-do-Pará, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed. mer...
|
|
1475 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deboraandelinovic 's vikthistorik
|