Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2017
|
63,0 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2173 kcal
|
Fett: 53,28g | Prot: 70,65g | Kolh.: 351,73g.
Frukost: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix Protein, Lyle's Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee. Lunch: Tesco Finest Summer Fruit Granola, Ryvita Original Crispbread, Heinz Tomato Soup, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries, Granny Smith Apples. Middag: Tesco Strawberry Jam, Ambrosia Rice Pudding, Tesco Red Leicester Grated Cheese, Flora Light, HP Brown Sauce, Heinz Baked Beans with Pork Sausages (207.5g), Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2476 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|