Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2017
|
57,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 51,45g | Prot: 54,92g | Kolh.: 131,67g.
Frukost: Сыр Маасдам, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Сыр Адыгейский, Здоровый Стиль Хлебец, Кефир 2,5%. Middag: Картофель Тушеный с Мясом, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Морковь по-Корейски, Ром с Колой, Селедка под Шубой, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Snacks/Annat: Шоколадный Бисквит, Чай. mer...
|
|
1451 kcal
|
Träning:
Vandring - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|