Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2017
|
55,3 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1714 kcal
|
Fett: 79,39g | Prot: 84,26g | Kolh.: 185,27g.
Frukost: ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Семга Слабосоленая, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Куриная Грудка Отварная, Prime Star Крем-Суп из Цветных Овощей. Middag: Кедровые Орехи, Куриные Котлеты на Пару, Яичный Белок, Кефир 1%, Вемол Йогурт Греческий 6%, Желатин Пищевой, Лимонный Сок, Вемол Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Курага, Овсяное Печенье, Груши, Конфеты из Сухофруктов и Орехов ПП. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|