Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2017
|
78,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 101,63g | Prot: 73,68g | Kolh.: 23,52g.
Frukost: Parmesan Cheese (Grated), Fresh Express American Mix Salad, Half and Half Cream, Coffee, Extra Virgin Olive Oil. Lunch: Buddig Honey Ham, No Name Mozzarella Shredded Cheese, Great Value Ranch Dressing, Fresh Express Romaine Salad. Middag: Lean Ground Beef, Mixed Salad Greens, Cooked Cauliflower (from Fresh), Parmesan Cheese (Grated), No Name Ranch Dressing. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|