Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2017
|
74,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3048 kcal
|
Fett: 78,12g | Prot: 190,66g | Kolh.: 317,60g.
Frukost: Heudebert Biscottes 6 Céréales, Café. Lunch: Pain Multigrain, Oranges, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Lidl Yaourt à la Grecque, Miel, Petit Chebra Fromage Frais au Lait de Chèvre, Mayonnaise, Bulot, Crevettes, Picard Pinces de Tourteaux Cuites Pré-Sciées, Moules, Huîtres, Vin Sauvignon Blanc. Middag: LU Petit Brun, Vin Sauvignon Blanc, Banane, Danone Yaourt Nature, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Picard Fèves Extra-Fines, Daurade, Etorki Fromage de Brebis, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Tomates, Entremont Emmental, Pomme, Pain Multigrain. mer...
|
|
3494 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Stående - 4 timmar, Sittande - 4 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|