Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2017
|
101,0 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 39,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1316 kcal
|
Fett: 76,74g | Prot: 87,20g | Kolh.: 75,70g.
Frukost: Navels Oranges. Lunch: Kale, Onions, Shredded Sharp Cheddar Cheese, Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat, Green Peas (Frozen). Middag: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Muenster Cheese, Kerrygold Pure Irish Butter, Green Peas (Frozen). mer...
|
|
2619 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Officially39 's vikthistorik
|