Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2012
|
55,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2012:
|
1093 kcal
|
Fett: 63,20g | Prot: 64,68g | Kolh.: 87,77g.
Frukost: Cracklin Oat Bran, Silk pure almond milk unsweetened. Lunch: swordfish steaks, Baked or Boiled Polenta, unsalted butter, lemon, capers, olive oil, parsley leaves, white wine. Snacks/Annat: bread crumbs, Grated Parmesan & Romano Cheese, Spread made with Yogurt, Cooked Artichoke (from Fresh), Water. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Misskittyisback 's vikthistorik
|