Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2017
|
83,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2382 kcal
|
Fett: 80,95g | Prot: 142,48g | Kolh.: 278,93g.
Frukost: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk, Pears. Lunch: Chicken Meatballs, Chicken Thigh, Mixed Salad Greens. Middag: Tea with Lemon, Sugar, Trader Joe's Almond Windmill Cookies, Tea with Milk, Cooked Beets (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Turkey Meatballs, Macaroni (Cooked). Snacks/Annat: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Hershey's Nuggets Assortment, Cuties Mandarin Orange, Pizza with Meat, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Coca-Cola Diet Coke (Can), Coffee with Milk. mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Gym run - 36 minuter, Day walk - 1 timme och 21 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|