|
shows what running 12k over the weekend will get you
|
73,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 70,84g | Prot: 79,93g | Kolh.: 57,32g.
Frukost: Blueberries, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg. Lunch: Great Value Saltine Crackers, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Mixed Salad Greens, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Ferrara Pan Atomic FireBall Candy, Great Value Smoked Almonds, Nabisco Ginger Snaps Cookies. mer...
|
Ökar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trojan_n_phx 's vikthistorik
|