|
Youpiii objectif atteint 😆. Prochaine étape 83 kg.
|
91,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1097 kcal
|
Fett: 29,77g | Prot: 64,39g | Kolh.: 132,73g.
Frukost: Pamplemousse, Carrefour Bio Muesli Floconneux Raisins Noisettes Amandes, Candia Lait Écrémé Silhouette, Café. Lunch: Pure Via Stevia, Câlin Fromage Blanc 0%, Eco + Viande Hachée 100% Pur Boeuf, Marque Repère Haricots Rouges. Middag: Pain Blanc, Pure Via Stevia, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lidl Mouliné de 7 Légumes Variés. Snacks/Annat: Pomme. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|