Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2017
|
93,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 29,47g | Prot: 63,27g | Kolh.: 193,32g.
Frukost: Kiwi, Carrefour Bio Muesli Floconneux Raisins Noisettes Amandes, Candia Lait Écrémé Silhouette, Café. Lunch: Pure Via Stevia, Carrefour Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Carottes, Pomme de Terre (Chair et Peau), Filet de Panga. Middag: Planta Fin Beurre, Marque Repère Légumes Pour Potage Méditerranéen, Pure Via Stevia, Lidl Fromage Blanc 0%, Pain aux Céréales. Snacks/Annat: Pure Via Stevia, Carrefour Fromage Blanc 0%, Café, Pomme. mer...
|
|
3001 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Cykling - 29 minuter, Shopping - 30 minuter, Zumba - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|